Comment Le Stress Augmente La Productivité

Le stress est une conséquence inévitable de la vie. Comme Hans Selye (qui a inventé le terme tel qu'il est actuellement utilisé) a noté, "Sans stress, il n'y aurait pas de vie". Cependant, tout comme la détresse peut causer la maladie, il semble plausible que il ya de bonnes souligne que promouvoir la santé. Le stress n'est pas toujours nécessairement nuisibles. Gagner une course ou d'une élection peut être tout aussi stressant perdre, sinon plus, mais peut déclencher des réactions biologiques très différentes.

Le stress augmente la productivité

L'augmentation du stress des résultats de la productivité a augmenté, jusqu'à un certain point. Toutefois, ce niveau diffère pour chacun de nous. Il ressemble beaucoup à l'accent mis sur une corde de violon. Pas assez de produit un bruit sourd et rauque. Trop de tension fait un bruit strident, le bruit d'importuner ou de casse de la chaîne. Cependant, juste degré pouvez créer un ton magnifique. De même, nous avons tous besoin de trouver le bon niveau de stress qui nous permet de fonctionner de manière optimale et de faire de la musique mélodieuse que nous avançons dans la vie.

Combat ou de vol

Certains des premiers travaux sur le stress établi l'existence de la réponse bien connue de lutte ou de fuite. Les recherches ont montré que lorsque l'animal subit un choc ou perçoit une menace, il libère rapidement hormones qui aident à survivre.

Ces hormones nous aider à courir plus vite et la lutte plus difficile. Ils augmentent la fréquence cardiaque et la pression artérielle, la livraison de plus d'oxygène et de sucre dans le sang pour alimenter les muscles importants. Ils augmentent la transpiration dans un effort pour refroidir ces muscles, et leur permettre de rester efficace. Ils détournent le sang de la peau à la base de notre corps, ce qui réduit la perte de sang si l'on est endommagé. Et ainsi que cela, ces hormones concentrer notre attention sur la menace, à l'exclusion de tout le reste. Tout cela améliore de manière significative notre capacité à survivre événements de la vie en danger. C'est le stress.

Malheureusement, cette mobilisation du corps pour la survie a également des conséquences négatives. Dans cet état, nous sommes nerveux, anxieux, nerveux et irritable. Cela réduit notre capacité à travailler efficacement avec d'autres personnes.

Comment puis-je dire ce qui est optimale du stress pour moi?

Il n'y a pas un seul niveau de stress qui est optimal pour tous les peuples. Nous sommes tous des créatures individuelles pour les exigences uniques. En tant que tel, ce qui est douloureux à l'un peut être une joie à l'autre. Et même si nous sommes d'accord qu'un événement particulier est pénible, nous sommes susceptibles de varier dans nos réponses physiologiques et psychologiques de l'.

Il a été constaté que la plupart des maladies sont liées au stress soulagée. Si vous éprouvez des symptômes de stress, vous avez dépassé votre niveau de stress optimal, vous avez besoin pour réduire le stress dans votre vie et / ou d'améliorer votre capacité à le gérer.

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